Статья о том, как правильно тренировать мышцы живота, чтобы не навредить здоровью. Рассматриваются функции мышц живота и их разновидности. Описывается важность стабилизации мышц и опасность перекачки. Объясняется, почему мышцы КОРА являются стержневой мускулатурой и как их развитие влияет на организм в целом.

Инвестиционный аналитик Гарри Браун написал своей дочери письмо, в котором объяснил, что никто не должен жить для нее и никто не обязан ей ничего. Он дал ей жизненный урок, который поможет ей освободиться от ожидания невозможного и избегать недобрых людей.