Статья о том, как правильно тренировать мышцы живота, чтобы не навредить здоровью. Рассматриваются функции мышц живота и их разновидности. Описывается важность стабилизации мышц и опасность перекачки. Объясняется, почему мышцы КОРА являются стержневой мускулатурой и как их развитие влияет на организм в целом.